چرا گاهی احساس خستگی و بی حالی می کنیم؟
تاریخ انتشار: ۲ اسفند ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۴۴۲۱۷۴۵
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران ؛ وب ام دی نوشت، خستگی و بی حالی گرچه به خودی خود یک بیماری محسوب نمی‌شود؛ اما می‌تواند نشان دهنده شرایط نامساعد بدن باشد. امروزه بسیاری از افراد به طور موقت یا دائمی از خستگی و بی حالی رنج می‌برند.
در این مطلب به اصلی‌ترین دلایل بروز این حالت می‌پردازیم:۱- کمبود خواب: بدیهی است که کم خوابیدن اثرات منفی بی شماری بر روی بدن دارد که مهمترین آن احساس خستگی است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
۲- آپنه خواب: برخی افراد گرچه به میزان کافی می‌خوابند؛ اما به دلیل وجود آپنه، کیفیت خوابشان تحت تاثیر قرار می‌گیرد. آپنه یا توقف تنفسی در خواب به حالتی اطلاق می‌شود که تنفس فرد در خواب به طور موقت (بیش از ۱۰ ثانیه) متوقف شود. وقوع هر آپنه باعث بیدار شدن موقت فرد از خواب بدون آن که خود بداند، می‌شود. در نتیجه گرچه فرد میزان کافی در بستر بوده است؛ اما کاهش کیفیت خواب منجر به خستگی او خواهد شد.
۳- عدم مصرف کالری لازم: کم غذا خوردن می‌تواند باعث ایجاد بی حالی و خستگی شود. کمتر کسی می‌داند که رژیم غذایی اشتباه هم می‌تواند منجر به چنین حالتی شود. از این رو، توصیه می‌شود رژیم غذایی حاوی کربوهیدرات‌های پیچیده و غنی از پروتئین داشته باشید. برای مثال، تخم مرغ و نان کامل می‌توانند گزینه مناسب برای وعده صبحانه باشند.
۴- کم خونی: کم خونی در زنان رایج‌ترین دلیل بروز خستگی و بی حالی است؛ زیرا آنها به طور طبیعی در طول دوره ماهانه خون از دست می‌دهند. عادت ماهانه در زنان باعث کمبود آهن شده و آنها را در خطر کم خونی قرار می‌دهد. گلبول‌های قرمز مسئول انتقال اکسیژن به اندام‌ها هستند و کم خونی باعث اختلال در روند اکسیژن رسانی بدن و در نتیجه خستگی و بی حالی می‌شود.
۵- افسردگی: گرچه بسیاری افسردگی را یک بیماری روانی می‌دانند؛ اما کمتر کسی به این نکته توجه دارد که این بیماری بر روی جسم تاثیر می‌گذارد. از رایج‌ترین علائم افسردگی می‌توان به خستگی، بی اشتهایی، و سردرد اشاره کرد. اگر برای چند هفته از خستگی رنج می‌برید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
۶- کم کاری تیروئید
۷- زیاده روی در مصرف کافئین
۸- عفونت مجاری ادراری
۹- دیابت
۱۰- کم آبی بدن
۱۱- بیماری‌های قلبی
۱۲- کار در شیفت شب
۱۳- آلرژی غذایی
۱۴- فیبرومیالژیا (سندرم درد اسکلتی – عضلانی مزمن)
منبع: باشگاه خبرنگاران جوان این مطلب برایم مفید است بلی ۰ نفر این پست را پسندیده اند لینک کوتاه لینک کپی شد آلرژی خستگی کم خونی بی حالی ضعف بدن اخبار مرتبطکلیه حقوق مادی و معنوی این سایت محفوظ و متعلق به
پایگاه خبری اقتصادآنلاینمیباشد و استفاده از آن با ذکر منبع بلامانع است.
طراحی سایت خبری و خبرگزاری آساممنبع: اقتصاد آنلاین
کلیدواژه: آلرژی خستگی کم خونی بی حالی ضعف بدن خستگی و بی حالی جدول قیمت کامل ۲ اسفند ۱۴۰۰ کم خونی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۴۴۲۱۷۴۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
قیمت خودروهای بنز در بازار ایران امروز چهارشنبه ۱۲ اردیبهشت ۱۴۰۳ + جدول
قیمت انواع خودروهای شرکت مرسدس بنز در بازار ایران را در جدول زیر مشاهده نمایید.
منبع: اقتصاد ۲۴
tags # خودرو لوکس سایر اخبار
مدیررسانهای پرسپولیس: سپاهان به جای شکایت بیجا، عذرخواهی کند